Addominali Swiss ball che ne pensate?

[Need for mito]

Gli unici esercizi per addominali a cui devi rivolgere la tua attenzione, sono quelli dove tiri su le gambe e intraruoti il bacino (portando le ginocchia al petto), ad esempio rimando attaccato alla sbarra, o il rullo ad esempio ABroller.
Il muscolo addominale, deve essere allenato esattamente come gli altri muscoli del corpo, quindi serve del sovraccarico ed è inutile sfinirsi di crunch o altra roba varia e fantasiosa.
Ultima cosa, se non vedi risultati è probabile che tu abbia del grasso sull'addome e come è buona norma consigliare, gli addominali si fanno sopratutto a tavola

Che tipo di allenamento segui di solito?

Per rispondere alla tua domanda, io ho una swift ball, me ne voglio sbarazzare perchè non la uso più