Addominali Swiss ball che ne pensate?

[SuperTizio]

quella che need chiama intrarotazione è in realtà una retroversione del bacino (come ha scritto eraser), cioè glutei e addome contratti e zona lombare distesa, detta posizione del verro; invece bacino in antero versione invece è culo indietro e zona lombare inarcata, come le brasiliane ;-)

[Need for mito]

quella che need chiama intrarotazione è in realtà una retroversione del bacino (come ha scritto eraser), cioè glutei e addome contratti e zona lombare distesa, detta posizione del verro; invece bacino in antero versione invece è culo indietro e zona lombare inarcata, come le brasiliane ;-)

Perdonate l'ignoranza per la terminologia, spero però di essere stato utile descrivendo l'esercizio a marco