sono completamente d'accordo con te shawn, se non butto giù la pancia non vedo gli abs, ma il mio obiettivo non è quello di avere addominali in evidenza, ma addominali condizionati ad assorbire i colpi come pugni o (nei limiti del possibile) calci.
Quindi cercavo un allenamento atto a questo.
Ho parlato con un trainer che non è il mio trainer, quindi mi fido, ma fino ad un certo punto, per quello chiedo qui, molti pareri di gente preparata sono meglio di uno preso come oro colato