Consigli per un neofita

[eraser]

[

Vi ringrazio

Di cosa?

[Hustlin]

Devi fare prima massa e poi passerai alla definizione.Non serve definirti adesso (che poi non si può chiamare definizione dato che non c'è niente da definire) perchè poi finisci per essere secco da matti. Poi queste fisse di aumentare petto e braccia non si possono sentire..almeno non lo venire a dire in un forum di bb. Devi avere anche la giusta attrezzatura, non bastano due manubri di 5kg

[domenico94]

Il grasso non si perde a compartimenti stagni, o la BF scende o quell'accumulo di adipe sull'addome non te lo togli neanche se piangi. Nel tuo caso concordo con Hustlin, aumenta i volumi e la BF scenderà anche se il tuo peso aumenterà.