Correzioni - Consigli - Critiche Sulla Mia Scheda NutrizionaleBuon

[eraser]

Non mi fraintendere wild....è una semplice opinione personale. ..
Ho provato a lavorarci un po' sopra...ma non mi piacciono.
Mi ero studiato alcune sequenze di lavoro con cui ho fatto la rieducazione motoria ad un giocatore dopo una ricostruzione di lca...
Ma non sono decisamente il mio attrezzo.

[sku89]

Nuova colazione!

200-250 ml albumi
100 g fiocchi di avena
300 ml spremuta di arancia
5 mandorle tritate
50 ml di caffe (una caffettiera per 2)

Cuocio gli albuni con 5 gocce di tic e mo di frittata
Metto i fiocchi di avena nella spremuta di arancia (cosa che non ho mai provato e cavolo me ne sono innamoratoooo)

Come valori nutrizionali li ho regolati sul mio fabbisogno quindi non sto a scrivere i valori ma vorrei chiedere.

Come vi sembra come abbinamenti?

Molti fanno ammollare i fiocchi il giorno prima (anche nella spremuta) perché diventano più digeribili e meglio assimilabili ma non si andrebbe a perdere in questo caso ogni cosa buona di una sana spremuta? (vitamine e co?)

Anticipatamente grazie!