prepararmi in un contenitore un po' di insalata mista + tacchino o pollo (un paio di fette, preparate la sera prima) + una fetta di pane o 1/2 wasa
Prendi del pollo in rosticceria e togli la pelle, lo dividi in porzioni e ci fai almeno due pranzi, se 1 è troppo prendi mezzo pollo la sera prima, puoi aggiungere verdure a piacimento. Cucinare del riso e aggiungere del tonno o altro pesce in filetti al naturale, l'olio lo aggiungi tu secondo preferenze. Puoi optare anche per della fesa di tacchino che potrai tagliare a piacimento, o della bresaola. Se cucini del pesce azzurro o altro tipo di pesce bollendolo lo puoi lasciare in frigo anche per 2 gironi aggiungendo aromi e olio per farlo macerare meglio e insaporire.....ti devi solo organizzare un pò.