Nutrizionista Brescia

[Antoine]

Ma come lo hai fatto il conto calorico? Considerando x es solo i pasti principali ... A pranzo non hai nemmeno la metà delle calorie dichiarate. A cena idem. Poi "mangiare a volte riso a cena" non significa niente.


Ah poi attenzione al consumo di formaggio..non è che i suoi grassi siano poi buonissimi.

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[tikon]

Per arrivare alla quota calorica che desidero, uso più o meno olio o cibi con parecchie cal come il parmigiano.
Sul riso hai ragione solo che ancora non ho una dieta definitiva se no non sarei qua a scrivere.... quindi cerco di capire ad esempio se il riso è meglio mangiarlo alla sera oppure spostarlo a pranzo come ho visto fare da alcuni.