Braccia enormi!!!

[Arakiri]

Piccolo dubbio, le seconde sedute sono intese come multifrequenza o come monofrequenza da cambiare dopo un tot di tempo? Esempio lavoro in monofrequenza e faccio Tricipiti 1 e Bicipiti 1, dopo un tot di tempo cambio a Tricipiti 2 e Bicipiti 2. Oppure tutte e 2 le sedute vanno eseguite in multifrequenza in una settimana?

[.:überfranz:.]

dipende da come alleni la panca e lo stacco adesso.
se sei in multifrequenza continua, se no fallo in mono.

[Arakiri]

Sono in monofrequenza e stacchi non ne faccio. In quanto al cambio delle sedute, passare alle sedute numero 2 dopo un mese potrebbe andare bene?

[.:überfranz:.]

dovresti alternare di volta in volta

[Need for mito]

Io i tricipiti non li alleno mai direttamente... credo che già facendo panca pesante e DIP vengano stimolati per benino..... Discorso diverso per i bicipiti, quelli li distruggo ogni volta

[.:überfranz:.]

ognuno risponde diversamente. ci sono persone che senza fare nulla sono già grosotte, con le braccia grossotte, altre invece devono lavorare

[Need for mito]

ognuno risponde diversamente. ci sono persone che senza fare nulla sono già grosotte, con le braccia grossotte, altre invece devono lavorare

Si si ovvio, riportavo solo le mie interessantissime esperienze, inoltre non riesco ad allenarli bene in isolamento, mi fanno male i gomiti :\