Nutrizionista Brescia

[Antoine]

Mancano alcune grammature e il conto calorico della tua dieta, oltre che la ripartizione dei macro. A occhio comunque vedo pochi carbo e non vedo grassi buoni. Il Nesquik non mi sembra l'ideale per chi vuole mettere massa magra. Inoltre il coefficiente 1.2 è troppo basso. Sì fai una vita sedentaria, ma comunque ti alleni. Io metterei 1.4


Hai una dieta ampiamente migliorabile. Perché dunque usi integratori?

ah dimenticavo..se vuoi un calcolo preciso della bf allora rivolgiti a chi di competenza. Se ti accontenti di uno più approssimativo puoi usare il web dove trovi siti in cui inserire i tuoi dati e le circonferenze (addome, petto ecc) ..

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