Ma se invece di fare un'allenamento di forza mirato facessi un'allenamento in multifrequenza facendo una scheda di massa/forza facendo 3 giorni a settimana ABA ???? Poi un'ultima domanda, io sono abituato che negli esercizi inizio la prima serie con un peso specifico, poi la seguente serie aggiungo 2kg in piu e la serie seguente ancora aggiungo altri 2kg, fino ad arrivare ad ammazzarmi all'ultima serie e spesso a cedimento (gli esercizi li eseguivo in 3x8 quasi tutti, massimo 3x10), volevo sapere se era giusto fare così o no. Avevo pensato anche di cambiare modo di allenarmi con i pesi e iniziando già dalla prima serie con l'80% fino all'ultima serie in modo tale da far "abiutuare" il muscolo ed essere piu tecnici. Voi che dite?