Consigliatemi quali proteine in polvere. Devo fare definizione ed ecco la mia dieta

[Enrico34]

Sono alto 1.75 e peso 66 kg e voglio fare definizione

[eraser]

Sono alto 1.75 e peso 66 kg e voglio fare definizione

Mi sembra che tu l'abbia già fatta...

[Shawn Ray]

A 66 kg dimmi cosa vuoi definire ? semmai perdere massa grassa, cosa molto diversa, ma se un Hp-10 quanta massa grassa potrai mai perdere prima di sacerificare la poca massa magra che avrai guadagnato ? devi rivedere un pò di cose prima.

[Enrico34]

Va bene, ma riguardo alle domande sulle proteine chi mi risponde? Riporto le domande..
l mio problema è che ho finito le proteine e devo comprare le altre e non so quali prendere perchè ho acquistato solo un barattolo e me l hanno dato, non l' ho scelto io. Prima cosa, vorrei sapere la differenza tra queste due proteine:http://www.nutritioncenter.it/syntha-6-2-27kg.html e Gold Standard 100% Whey 2,27Kg - ?59,99 | Optimum Nutrition
Spiegatemi la differenza tra proteine isolate e non isoltate, per favore spiegatemi voi e non linkatemi altri siti. Poi spiegatemi anche come capire se le proteine sono isolate o non isolate. Comunque io sono indeciso se comprare queste http://www.nutritioncenter.it/iron-whey-2-27-kg.html o queste Iron Whey 2,27 kg - ?45,19 | Arnold Iron Series.


PER FAVORE AIUTATEMI A SCEGLIERE LE PROTEINE VISTO CHE COSTANO INTORNO AI 50 EURO, SPIEGATEMI LA DIFFERENZA TRA ISOLATE E NON, E PERCHE' LE ISOLATE COSTANO MOLTO DI PIù