Direi che ci siamo. Non capisco come tu abbia fatto ad aumentare di 3.75 kg la panca... avete i microcarichi da .625?
Comunque in 4 settimane sulla panca avresti potuto tranquillamente aumentare di 5 kg. E ripartire con l'8x3 con 5 kg in più.
Probabilmente sulla panca hai usato un 5rm già stiracchiato e anche portato al 90% era troppo "giusto"...

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