Un programma "niente di nuovo" massa e forza per principianti

**luka46** · 13-12-2013, 08:54 AM

Dico che si può fare, anche per il concetto di multifrequenza... ma tengo anche in considerazione che non sono un professionista e quando faccio la giornata di squat pesante il giorno dopo son bello stanco

**eraser** · 13-12-2013, 09:36 AM

Originariamente Scritto da luka46

Dico che si può fare, anche per il concetto di multifrequenza... ma tengo anche in considerazione che non sono un professionista e quando faccio la giornata di squat pesante il giorno dopo son bello stanco

E allora NON allenarti.
Caso risolto!

**luka46** · 13-12-2013, 09:39 AM

Spero di non esser stato frainteso, ho solo cercato di esprimere i miei dubbi.
Vi farò sapere

se non mi sentite per un pò vuol dire che son rimasto sotto un bilancere

**eraser** · 13-12-2013, 10:28 AM

Originariamente Scritto da luka46

Spero di non esser stato frainteso, ho solo cercato di esprimere i miei dubbi.
Vi farò sapere

se non mi sentite per un pò vuol dire che son rimasto sotto un bilancere

nessun problema...vedrai che sarà il tuo stesso organismo a suggerirti cos'è meglio per te.

allenati pure anche tutti i giorni.

se ti accorgi di aver bisogno di uno stop per recuperare...FALLO !

a presto.