Frank Zane
Quasi Istruttore
Da lunedì si parte col Korte... non è facile da digerire il passaggio al 60%, ma un po' di sano lavoro lattacido non può avere altro che riscontri positivi.
Korte modificato 8x6/7x6/6x6 sulle tre sedute, partendo dal 60%.
Più una quarta seduta di altro lavoro metabolico: trazioni e press, più qualche wod.
Può essere il sistema adatto a impostare meglio il cut in vista degli impegni agonistici che ho in mente.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ti voglio secco e sumista!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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