Risultati da 1 a 15 di 245

Discussione: Le disavventure di Muscle

Visualizzazione Elencata

  1. 24-12-2013, 03:08 PM #11
    L'avatar di muscle94
    muscle94
    muscle94 non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Nov 2011
    Località
    Capaccio
    Messaggi
    635

    Predefinito Allenamento Vigilia di Natale :p

    Riscaldamento generale e localizzato.
    Military:1x5 30 kg
    2x5 36 kg
    3x5 40 kg
    4x5 42 kg rest 2'
    *fino alle 7ima ho mantenuto una buona esplosività in concentrica,poi il bilanciere saliva un po' lento.
    Alzate laterali:3x15 5 kg

    Stacchi da terra:2x5 70 kg-3x5 74 kg rest 2.30"
    *leggeri,esecuzione da rivedere,dopo posto il video dell'esecuzione.

    Dips:1x12-2x10-1x8 BW

    Trazioni supine:3x6-3x5 BW

    Core:con sovraccarico 5 kg e lavoro in isometria
    Ultima modifica di muscle94; 24-12-2013 alle 03:26 PM
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [CREATINA]..Enhances muscle force recovery after eccentrically-induced muscle damage
    Di carnera nel forum Scienza e Bodybuilding
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 01-10-2009, 04:42 PM
  2. BMS vs MAX MUSCLE
    Di MAX72 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 09-11-2006, 05:14 PM
  3. Muscle Fantasy League
    Di ungeheuer nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 18-09-2006, 02:25 PM
  4. American Muscle
    Di 619 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 13-04-2006, 08:51 PM
  5. Newsletter BBhomepage: Inchiesta Muscle & Fitness
    Di bbhomepage nel forum Rest Pause
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 07-03-2003, 01:33 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home