Il primo è un Gainer (diciamo il classico post WO con carbo ad alto IG e proteine), e neanche tanto male, ed il secondo è un integratore di pro ad altissimo V.B (composto per il 90% da pro, senza carbo e lipidi). Entrambi hanno un prezzo esorbitante.

Se sei agli inizi, segui il consiglio di Eraser. Se non lo sei, sai già cosa fare, e non avresti posto neanche una domanda del genere all'interno di un forum. Da questo si deduce che sei ancora un principiante, quindi può andar bene il classico "magna e spigni".