la tecnica dello squat è un po' da rivedere qua e là: carichi poco la catena posteriore, controlli poco il movimento in discesa, non gestisci bene le ginocchia, la stance è troppo stretta per te
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la tecnica dello squat è un po' da rivedere qua e là: carichi poco la catena posteriore, controlli poco il movimento in discesa, non gestisci bene le ginocchia, la stance è troppo stretta per te
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
non capisco il bilanciere cosi basso e poi lo stance stretto...o fai uno squat ultra o wide stance con bilanciere basso oppure
uno stance stretto con bilanciere alto..non sono scarpe adatte quelle.
Mr Universo
Inizio Preparazione
oggi test stacco, chiusi 170 kg! sono soddisfatto!
stacco 170 kg - YouTube
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bravo complimenti!...
quelle scarpe ti piacciono proprio eh!!! XDDD
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da Karn
diciamo che mi riprometto di cambiarle di continuo, e intanto gli anni passano
Mr Universo
Inizio Preparazione
e infine, ecco la panca
panca 95 kg - YouTube
sinceramente mi ha un pò deluso, non ascoltate il tipo del video, i 100 li ho provati e non sono andati, ma speravo di averli!
anche perchè così sono a 395 kg, sarebbe stato più bello un 400 tondo!
Sergio Oliva
In Pre Gara
va bene l'esecuzione però, considerando che si trattava di test sulle 3 lifts del pl e volendole dunque vedere in ottica di competizione e di regolamento, devi tener presente che il "fermo" nella bench press non c'era.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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