Consigli scheda allenamento per massa + dietados

[Shawn Ray]

Scusa ma quel'è il senso di quella tabello, glielo hai chiesto, sembra che si sia sforzato a inserire tutti gli esrecizi che gli venicvano in mente, mancano le rotazioni alla cubana e poi ci sono tutti, stacchi esclusi

[EnthonyOX]

non lo venite a dì a me,non sò tipo che si mette a discutere..potreste sistemarmela voi la scheda?? pls =/ anche con l'alimentazione magari,credo che i dati per migliorarla/cambiarla ve gli abbia dati.

Grazie in anticipo.

Cmq sul fatto che mi abbia messo tutti gli esercizi credo(non sono esperto in materia) sia una cosa normale,perchè durante al settimana dovrei lavorare/allenare tutti i muscoli.

[eraser]

......potreste sistemarmela voi la scheda?? pls =/ anche con l'alimentazione magari,credo che i dati per migliorarla/cambiarla ve gli abbia dati.

........

Nessun problema.
Sul forum siamo in tanti a svolgere il lavoro di preparatore. .nutrizionista..pt...
Dipende da te.
Quanto sei disposto ad investire ???

[EnthonyOX]

dipende quanto siete disposti a chiedermi x'D

[eraser]

dipende quanto siete disposti a chiedermi x'D

Chi chiede il prezzo di una cosa vuol dire che non può permettersela.

Nessun problema.

L'alternativa è approfittare della miniera di informazioni che il forum ti fornisce. Gratuitamente.

Chiudo.