Complementari BS: persa la fantasia

[marcomesa]

Io mi inserisco perché interessa anche a me, ho iniziato a fare trazioni alla sbarra il lunedì, mentre il venerdì vorrei fare qualcosa con i manubri per bicipiti, e magari una french press per i tricipiti , secondo voi distensione con manubri in panca declinata, fatte senza esagerare come la vedete fatte il lunedì?

[Shawn Ray]

Ok ma per fare cosa?