Fastidio recidivante spalle

**Entanglement** · 26-11-2013, 10:50 AM

Originariamente Scritto da jackO80

Sto provando i classici esercizi per rinforzare i rotatori senza grandi risultati...

Ciao jack e benvenuto,
Tra gli esercizi per i rotatori hai inserito anche questi?

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: Trapezi_alti.png
Visualizzazioni: 461
Dimensione: 50.2 KB
ID: 12898

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: Nuova_immagine_1.png
Visualizzazioni: 428
Dimensione: 48.7 KB
ID: 12899

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: Nuova_immagine_2.png
Visualizzazioni: 443
Dimensione: 42.8 KB
ID: 12900

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: Nuova_immagine_3.png
Visualizzazioni: 526
Dimensione: 37.8 KB
ID: 12901

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: Nuova_immagine_4.png
Visualizzazioni: 507
Dimensione: 58.8 KB
ID: 12902

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: Nuova_immagine_6.png
Visualizzazioni: 513
Dimensione: 50.8 KB
ID: 12903

**jackO80** · 26-11-2013, 07:45 PM

Originariamente Scritto da Entanglement

Ciao jack e benvenuto,
Tra gli esercizi per i rotatori hai inserito anche questi?

Grazie, mi hai dato spunto per provarne di nuovi! No nn li faccio tutti, effettivamente insisto parecchio sulle extra rotazioni e aperture ad L, ma senza grosse migliorie. Naturalmente al minimo dolore non insisto a farle; la cosa strana è proprio data dal fatto che non sento dolore mentre in passato con fastidi sui rotatori le EXTRAROT mi infastidivano parecchio.