tante ripetizioni fino a sentire il bruciore muscolare!!!

[Entanglement]

Sono al punto che non devo crescere e non devo definire nulla, mi piaccio così!!

ZEBROTTA il piacersi non è sempre indice di "perfezione" fisica perchè a volte la percezione che noi abbiamo di noi stessi non è ideale ma è influenzata da tanti fattori.

Nel nostro sport che tende alla perfezione delle forme coniugate alla buona salute, difficilmente ci si lasca andare ad un'affermazione così assoluta, perchè c'è sempre il desiderio, anche nei professionisti, di rendere migliore ciò che per natura è sempre perfettibile.

Detto questo, potresti postare una tua foto a figura intera, in modo da aiutarci a valutare se realmente hai raggiunto l'ideale o se vi sono carenze che possiamo aiutarti prima a vedere e poi a compensare.

Il metodo di allenamento è chiaramente funzione degli obiettivi che dovrai perseguire e raggiungere in futuro.

[ZEBROTTA]

Grazie a tutti, in effetti non mi convince tanto il suggerimento del mio allenatore. Il problema è che con lui sto facendo un lavoro tutto sulla resistenza, a corpo libero e di alta intensità con recuperi brevi, molto faticoso che è opposto al lavoro che ho sempre fatto in sala pesi. Quello che vorrei è un suggerimento su come impostare il mio allenamento in sala pesi (che adoro) in funzione di questi allenamenti di crossfit che svolgo 2 volte a settimana. Credo che l'armonia di un corpo si raggiunga anche utilizzando metodologie diverse di allenamento quindi ok il corpo libero...ma non solo, ok i pesi...ma non solo, ok l'hit ma non basta. Vorrei trovare un allenamento in sala pesi coerente con il fatto che in questo momento sto stimolando le fibre muscolari in modo diverso con allenamenti diversi. Alla luce di tutto ciò vi chiedo un suggerimento per impostare la mia scheda in sala pesi. Non voglio crescere, vorrei solo mantenere i miei muscoletti e aumentare la forza e la resistenza.
grazie