Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Vi racconto un programmino che ho provato su alcuni amici che seguo. Principianti nell'allenamento di forza, tutti con trascorsi palestroidi vari.
Un protocollo interessante che contiene diversi validi principi!
Lo proverò da lunedì dopo un periodo di circa tre mesi di forzata inattività causa impegni da prole...
Credo sia possibile protrarlo anche per più mesi ed utilizzarlo come approccio ad un successivo ciclo di forza pura!
Reiterabile pure più volte all'interno di una programmazione annuale!
Provato posterò tutte le mie impressioni!