Dieta massa magra

[klaymore]

Fosse facile trovare qualcuno qua in Svizzera... comunque che benefici ha una dieta ipocalorica?

[Tersite]

Ipo - calorica, poco calorica, cioè mangi meno di quello che consumi quindi il corpo bilancia il deficit bruciando le scorte di grasso e i muscoli per ridurre i consumi (come chiudere i termosifoni) per risparmiare. Fenomeno terrorifico per i builders chiamato catabolismo. Se è ben bilanciata in un fase di definizione perdi prevalentemente massa grassa altrimenti perdi peso e basta ovvero grasso ma anche se non soprattutto muscoli. Tu non volevi fare altra massa? A che scopo l'ipocalorica????

[klaymore]

Si volevo fare sempre massa solo che sto notando che sono poco definito e un po gonfio volevo scarnarmi di brutto ma so che senza piccoli aiuti é dura...

[Tersite]

Ma scusa prima hai detto che hai fatto 25kg puliti... adesso sei gonfio e poco definito. Ma a casa mia per mettere 25kg puliti parti definito e arrivi definito altrimenti come fai a dire che sono 25kg puliti???
Comunque prima volevi fare massa adesso vuoi fare definizione? Deciditi perchè sono in antitesi netta... Inoltre posta una foto così vediamo finalmente di cosa stiamo parlando mi vuoi dire che in svizzera non avete i cellulari con la fotocamera? Saranno 6 anni che sono di serie le fotocamere sui cellulari, pardon... i natel come dite oltre il Sempione...

[klaymore]

Ahah il fatto é che mi vergogno ho un fisico proprio di ***** e con certa gente che c'é qui... vabbé ecco le foto da solo non riesco a fare grandi pose haha:
ripeto che é il primo anno di palestra...siate buoni
https://www.dropbox.com/s/qm3el7100t...113_210851.jpg
https://www.dropbox.com/s/6m0xn2kl5p...113_232854.jpg
https://www.dropbox.com/s/94hot3pzoh...113_232802.jpg

[eraser]

Sei messo meglio di quanto pensassi.

Però devi fare foto a figura intera, gambe incluse.

[Perdij]

io ci credo che hai preso 25kg in un anno. dovevi essere proprio alla fame, 190x65...
è chiaro che ora l'esplosione rallenta, e tutto diventa più difficile.
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