Beh se sei cresciuto 25kg in un anno quasi esclusivamente di massa magra non ti serve alcun consiglio hai già trovato la perfezione. Comunque considera che se hai preso 25kg il tuo metabolismo di base è sicuramente cresciuto e quindi di conseguenza il tuo tdee. Portalo magari a 3500kcal mantenendo l'attuale proporzione fra macronutrienti. Se funziona perché cambiarla. Inoltre se non cresci più può essere anche necessario rivedere la routine e l'approccio all'allenamento.