Ho subito un infortuneo all'Estensore Lungo del ginocchio destro perciò il medico mi ha sconsigliato qualsiasi tipo di sollecitazione delle gambe o di gruppi muscolari affini.
Dimenticavo di dire che io mi sono sempre allenato solo ed esclusivamente in casa con attrezzature mie. Se andassi in palestra valuterei almeno qualche esercizio di isolamento per le gambe, ma il medico mi ha sconsigliato persino quelli quindi è meglio così. Che ne dite dunque della scheda?