Quoto wildcat e mi permetto un suggerimento NON.TECNICO.....
Che ne dici scugnizzu di cominciare con 1 o 2 sedute quotidiane di attività aerobica blanda ?
Ad esempio 40-60 minuti la mattina di passeggiata ed altrettanti minuti nel pomeriggio.sera di bicicletta in pianura o bike?
Potrebbe essere un buon modo per portare il tuo organismo non ancora sufficientemente allenato ad affrontare allenamenti più impegnativi in palestra.
Ma ascolta il consiglio da medico di wildcat.....una bella visita dal tuo medico di famiglia.
In bocca al lupo e facci sapere come procede.
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