Per me è ok, anche perchè praticamente non dovevi far altro che copiarla e incollarla.
Unico appunto: nei tempi di recupero non essere preciso al millesimo di secondo, specie nelle ultime serie. Quando senti di aver recuperato per bene, riparti. Ovviamente senza aspettare un quarto d'ora per ogni serie, diciamo al massimo 3'.

Parti con un leggero buffer, quindi tieni conto del TM e non del 5RM effettivo. Segui questo programma fin quando non stalli, poi scarica per una settimana (meglio scarico attivo), testa i massimali e riparti con un leggero buffer sui nuovi 5RM.