vabbè dal punto di vista teorico il discorso di Devid è impeccabile. E d'altra parte ha anche ragione Hustlin nel dire che è più comodo dividersi il tutto in 5 pasti. Però io mi concentrerei non tanto sui 2 pasti oppure 5, ma sul fatto che, indipendentemente dal numero dei pasti se vuoi fare massa devi necessariamente essere in ipercalorica..