Diario di Tony Milo 87

[Wildcat]

Tony la bf esprime un rapporto. Si può aver la bf elevata x' si è grassi oppure x' si ha poco muscolo. Dalle foto direi che tu hai una bf relativamente elevata x' sei poco muscoloso, quindi devi solo pensare a guadagnare qualche muscoletto.
Lo squat al multipower... beh non lo amo, xo' in passato, parliamo di anni fa, quando il rack più vicino a casa mia era a qualche centinaio di km, l'ho fatto. Poi ho dovuto reimparare tutto e scendere parecchio coi kg.
Si può fare cercando di posizionarsi sotto al bilanciere come se fosse libero, però, avendo la possibilità di farlo al rack, non esiste alcun motivo x scegliere di farlo al multipower. Nessuno. Sei secco? Pazienza, inizierai piano piano ad aggiugnere ghisa sul bilanciere.

Mi sorge un dubbio. Chi ti ha elargito queste perle di saggezza, probabilmente non è assolutamente in grado di insegnarti a fare uno squat libero sotto il parallelo decente... dovresti arrangiarti leggendo, guardando video e riprendendoti.

X la scheda può andare bene, non aver fretta di caricare.

[Tony Milo 87]

Wild non è il multi ma quell immagine che ho messo, non posso in pale fare lo squat col bilanciere sulle spalle dicono che è solo per chidavvero sa cosa sia lo squat con esperienza etc

poi un altra cosa lunedi l istruttore della palestra ha detto che vorrebbe che seguissi una scheda sua personalizzata di ipertrofia perchè dice che il bill starr è per Power/Wheight Lifter

mi vuole fare una scheda sistema piramidale(che non amo molto) + stripping due muscoli a seduta divisa per tresedute3 a settimana che ne pensi?

[Tony Milo 87]

ora ceno e dopo posto il bill starr di oggi in pale

[Wildcat]

Tony ultimo post dopodiché mi sono rotto le scatole.
1) come fa uno a diventare esperto di squat se non lo fa?
2) il tuo pt non sa neanche chi è Bill Starr
3) lo stripping x un neofita?
4) cambia palestra.

[Tony Milo 87]

Wilda me dispiace che tu ti sia rotto è solo un confronto di pensiero, non posso cambiare palestra, sarò neofita dell allenamento serio ma non degli allenamenti vari, il mio istruttore mi cono9sce ovviamente io sto provando il tuo metodo ma effettivamente sto facendo forza e conoscenza coi fondamentali, è risaputo ormai, squat, lento avanti, stacchi che alungo andare se non fai un movimento buono porta problemi alla schiena e purtroppo io non ho un bilanciere a casa che me lo faccio a casa mia, in palestra devo stare a quel che dicono loro, dato che la palestra è la loro come sullo stacco quando finivo la serie lasciavo il bilanciere e invece me stato detto di accompagnarlo a terra facendo un altro mezzo stacco alla fine XD

[Wildcat]

Allenati come vuoi, poi non stupirti dei risultati che non arrivano. Hai bisogno di essere seguito da vicino, poco ma sicuro... anche se posso dirti che MAI mi sono fatto male alla schiena facendo squat, stacchi, panca, trazioni, lento avanti... certo, piazzarti su una macchina è facile, non devono perder tempo a insegnarti nulla di più complesso di come caricare le piastre e come regolare le sedute.

[Tony Milo 87]

Lo so Wild anche io sono amante come te del vecchio metodo infatti quando mi hanno ripreso perchè ho lasciato il bilanciere ho detto ma si fa body buinding qua dentro o fitness? manca solo che ci vietaate di caricare troppo XD e poco ci manca eh

Il fatto e che paghi un assicurazione e loro non vogliono che ti fai male a prescinderee se ti fai male o no però come hai detto tu anche io penso che dovrei essere seguito dato che mi sono allenato sempre a testa di ca.... da solo XD infatti gliel ho detto robbè sto stripping non so manco che è a livello ne pratico che teorico quindi non ti limitare a darmi la scheda e dire procedi ma ti toccherà starmi dietro a spiegarmi ogni cosa altrimenti mi alleno come voglio XD

E lui mi ha detto che mi seguirà.... il Bill Starr ha detto che è per voi Power lifter o Wheight io che punto all ipertrofia devo fa quella scheda che dice.... qua gli esperti siete voi non di certo io, sono solo un fotomodello che vorrebbe tornare al suo fisico tonico di 80kg tirato come quando avevo 21 anni XD