Siamo stati molto disponibili tutti mi sembra. Ma ora devi metterci del tuo. Leggiti le discussioni in evidenza nella sezione alimentazione.
La glutammina che prendi non ti serve a niente.
Nelle palestre ti dicono che la glutammina serve x' rinforza il sistema immunitario. È una cosa molto imprecisa... inlinfociti utilozzano glutammina a scopo energetico, è il loro carburante. Dalla glutammina ricavano piruvato che viene ossidato. Usano glutammina invece che glucosio. Lo stesso fanno le cellule dell'epitelio intestinale.
In letteratura non esiste alcuno studio serio al riguardo in persone sane... può essere indicata la supplementazione in casi limite, tipo in pazienti in ripresa da gravi shock settici, sottoposti a trapianto di midollo, etc etc. Fonte: sono un medicom
Non puoi credere a tutte le cose che ti raccontano in palestra senza usare un minimo di raziocinio.

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