Ieri andato a letto alle 3:15, svegliato adesso trascrivo la mia giornata come sarà e i valori nutrizionali

Riposo: 6h 45m
11:00 C3
13:00 PS
15:00 PR
17:00 SNW
22:00 C1A

Kcal 2858,3 Grassi 60,4 Carboidrati 355,77 Proteine 223,36

Che ne dite?

Tra poco posto gli altri work training fatti in questo mese