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Discussione: Iniziare allenamento

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  1. 19-10-2013, 03:22 PM #1
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  2. 19-10-2013, 08:43 PM #2
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    segui quello che ti ha consigliato wild
    e dai una letta (meglio, una studiata) a questo per farti un'idea
    https://www.bbhomepage.com/forum/art...-mangiare.html
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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