No, il libro ti spiega come vanno fatti gli esericizi principali, il perchè e come impararli. Ti dà nozioni base per capire come funziona il corpo e come reagisce agli stimoli, che la maggior parte delle nozioni del BB da palestra sono da rivedere ma non insegna a programmare, per quello si aspetta il libro di Ado.
In ogni caso per me è il primo libro da avere.
Rispondi Citando
Segnalibri