Arco e dintorni

[eraser]

Ti do il suggerimento più banale del mondo....

Ti sei già sviscerato il thread sulla panca di tony?

In alternativa potresti mandargli un pm.

È sicuramente uno dei migliori tecnici sulla piazza!

[SeNsHi]

l'arco lo migliori facendo arco... Se hai una buona mobilità di schiena non ti costerà molta fatica, altrimenti preparati a passare le pene dell'inferno Poi il ponte alla sbarra può essere d'aiuto, così come tanto stretching lombare

[.:überfranz:.]

Io all' inizio usavo una bottiglina da mezzo litro, e cercavo di curvare la schiena in modo da non toccarla.