Minemoss scusa ma non hai capito nulla di come funziona la regolazione della composizione corporea.
La nostra amica è SOTTOPESO e con una BF ELEVATA. Se non l'avessi capito la BF è un parametro RELATIVO. Io ho una BF del 14% perché ho tanta massa e ancora grasso, la nostra amica avrà un equivalente 18% ma perché HA POCA MASSA MUSCOLARE.
Una dieta deve essere studiata ad hoc sugli obbiettivi. Se una persona è reduce da una dieta che l'ha svuotata facendole perdere massa, se la metti ancora in ipocalorica fai un danno.

Questa è l'ultima volta che provo a spiegarti le cose civilmente. Dopodiché srep a ripetizione.

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