Novellino palestra !! Con molti dubbi !!

[Astro]

Ok poi leggo bene il forum, comunque mi potrei allenare anche 7 giorni su 7 perché vorrei avere dei buoni risultati , e poiho molto tempo perché la mattina non vado a scuola !!!quindi potrei allenarsi mattina e sera, ma forse sarebbe esagerato!!!?

[LucaLuca]

Ok poi leggo bene il forum, comunque mi potrei allenare anche 7 giorni su 7 perché vorrei avere dei buoni risultati , e poiho molto tempo perché la mattina non vado a scuola !!!quindi potrei allenarsi mattina e sera, ma forse sarebbe esagerato!!!?

dipende, dal tempo che vuoi "perdere" , dalla distribuzione degli allenamenti .

[Astro]

Posso "perdere" molto tempo, potrei allenarmi anche a casa ogni giorno oltre che in palestra , solo che a casa non ho attrezzatura, ho solo tapis roulant ciclette per il cardio, una panca per addominali che non serve a nulla, 2 manubri da 3 kg e un bilancere con 6 kg per parte !!!