Il prof

[eraser]

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ho perso molto invece sulle trazioni alla sbarra, faccio veramente fatica a sollevare tutto il corpo, devo insistere per riprendere meglio.

puoi provare a lavorare un po' in deloading.

elastico nautico agganciato alla sbarra e sotto i piedi.
un po' di tensione alla fine dell'eccentrica.
cominci le trazioni e prima di arrivare al cedimento cominci a far intervenire l'elastico estendendo gli arti inferiori.

una volta ogni tanto, in alternativa, puoi provare singole o doppie appesantito.

dovresti recuperare velocemente.

(in ogni caso saprai che c'è un articolo molto interessante di ironpaolo che si intitola " Trazioni: da 0 a mito " ).