...o forse non ho mai lasciato?

Oggi riprendo il diario, è un pò che sono tornato ad allenarmi, ma nei primi momenti, i risultati erano piuttosto avvilenti, adesso ritengo di essere al punto di quando avevo lasciato.

Tapiroulant:
Inclinazione 15% 5min
inclinazione 0% 25min
distanza totale 4,8 km

Puley basso
5X10X55kg

Panca piana alternata a Curl alternato con manubri da in piedi
5X8X70kg 5X8X20Kg

Squat
5X8X70 kg

Trazioni alla sbarra (putroppo non complete...)
5X5

Defaticamento: stretching

Tempo h 1.30

Sono riuscito a recuperare bene un pò su tutto, ho perso molto invece sulle trazioni alla sbarra, faccio veramente fatica a sollevare tutto il corpo, devo insistere per riprendere meglio.