Citazione Originariamente Scritto da peppem Visualizza Messaggio
ecco la foto, da seduto e' piu' evidente, meno evidente all'impiedi e la mattina alzato da letto, sono piu asciutto...spero mi puoi dare una mano! ti giuro a volte mi sente davvero a disagio!

http://i.imgur.com/NZMfZZW.jpg

scusa la foto la vedi capovolta nn so perche'!
Io inizierei fin da subito con l aerobica oltre che con una dieta ipocalorica, abbinata a qualche seduta di fullbody per non perdere troppo muscolo. Magari sotto hai anche un bel pettorale ma ad occhio e croce sarai sovrappeso di 10kg.