Citazione Originariamente Scritto da tincan island
Se avevo una piccolissima idea di impostare un programma del genere dopo le tue parole anche quella piccolissima idea è sfumata.
Comunque è molto difficile secondo il mio punto di vista avere la pazienza che tanti di voi predica.
Personalmente tutte le mattine mi peso, mi misuro, ogni grammo perso è un trionfo, un millimetro di addome perso una piccola speranza.
Si cerca di mangiare il più correttamente possibile, cosa molto difficile con il nostro stile di vita, ogni piccolo sgrarro l'indomani viene punito.
E' tutto molto difficile, voglio i risultati subito, ma so che è impossibile.

GRZ
nn è che ci voglia molta fatica, ne sacrifici....... fatti una cultura sull'alimentazione e fai un 3 allenamenti a settimana (10min di attività aerobica seguita da pesistica)......per l'alimentazione chiedi qua e vai da un dietologo