alimentazione sbagliata

[tincan island]

Direi che avete tutti quanti dato conferme alle mie diciamo incertezze, ora però voglio andare più in la con il discorso.
Il mio precedente discorso lo voglio estremizzare, con un'intensità di allenamento fatto sia di peso, che lavoro aerobico pesante, anche un'ora di corsa, cyclette, il mio corpo a cosa va incontro?
Ricapitolo la domanda.
Alimentazione non adeguata.
Allenamento in palestra
Allenamento aerobico
alla fine uno come si ritrova.

Sundefined

se il discorso non interessa lo chiudiamo qua.
La stessa persona però con un'alimentazione quasi corretta ma con un sovrallenamento, sia di massa che aerobico, quali risultati può ottenere.
Molti di voi mi diranno che tipo di risultati uno insegue.
Diciamo tutte e due, massa et dimagrimento.

GRZ

[Ct-7b]

andrà incontro a stress sia fisico che mentale, dimagrirà perdendo sia massa magra che massa grassa, ma si accorgerà che dopo circa un mese di tale tortura il suo fisico cederà e nn avrà + la forza di continuare gli allenamenti, nn parlando che andrà incontro a varie infiammazioni sia di tendini che di capsule articolare e nn sarebbe strano che si procuri un infortunio......per un periodo mi sono sovraallenato (nn davo tempo di recupero alla sovracompensazione) e nn mi alimentavo adeguatamente, sono svenuto 2 volte........veramente brutto

[tincan island]

Se avevo una piccolissima idea di impostare un programma del genere dopo le tue parole anche quella piccolissima idea è sfumata.
Comunque è molto difficile secondo il mio punto di vista avere la pazienza che tanti di voi predica.
Personalmente tutte le mattine mi peso, mi misuro, ogni grammo perso è un trionfo, un millimetro di addome perso una piccola speranza.
Si cerca di mangiare il più correttamente possibile, cosa molto difficile con il nostro stile di vita, ogni piccolo sgrarro l'indomani viene punito.
E' tutto molto difficile, voglio i risultati subito, ma so che è impossibile.

GRZ

[Ct-7b]

Se avevo una piccolissima idea di impostare un programma del genere dopo le tue parole anche quella piccolissima idea è sfumata.
Comunque è molto difficile secondo il mio punto di vista avere la pazienza che tanti di voi predica.
Personalmente tutte le mattine mi peso, mi misuro, ogni grammo perso è un trionfo, un millimetro di addome perso una piccola speranza.
Si cerca di mangiare il più correttamente possibile, cosa molto difficile con il nostro stile di vita, ogni piccolo sgrarro l'indomani viene punito.
E' tutto molto difficile, voglio i risultati subito, ma so che è impossibile.

GRZ

nn è che ci voglia molta fatica, ne sacrifici....... fatti una cultura sull'alimentazione e fai un 3 allenamenti a settimana (10min di attività aerobica seguita da pesistica)......per l'alimentazione chiedi qua e vai da un dietologo

[ironwoman]

Se avevo una piccolissima idea di impostare un programma del genere dopo le tue parole anche quella piccolissima idea è sfumata.
Comunque è molto difficile secondo il mio punto di vista avere la pazienza che tanti di voi predica.
Personalmente tutte le mattine mi peso, mi misuro, ogni grammo perso è un trionfo, un millimetro di addome perso una piccola speranza.
Si cerca di mangiare il più correttamente possibile, cosa molto difficile con il nostro stile di vita, ogni piccolo sgrarro l'indomani viene punito.
E' tutto molto difficile, voglio i risultati subito, ma so che è impossibile.

GRZ

Dai nn essere pessimista, basta 1 po di pazienza conoscenza e organizzazionee si fa tutto.
perdere grasso aumnetando la massa nn è semplice ma ricorda che per costruire un muro i mattoni e il cemento servono....

[VIERI]

A parte gli scherzi e un po' scherzando, c'è un ansia di risultati che accomuna molti (e quasi tutti frega) mentre ci si dovrebbe esercitare ai tempi lunghi e al loro bello.
Orsù! Non stiamo qui a far pesi per un giorno solamente ma fino all'ultimo respiro! Se poi non siamo sotto il giogo delle gare, perchè non apprezzare i piccoli progressi come un bonzo che cesella un'altra immagine del suo nirvana?! Se non diamo un po' di mito al quotidiano perdiamo un'occasione, perchè in ogni uomo o donna c'è un eroe e un topolino, a ognuno il compito di mostrare l'uno o l'altro.

VIERI