Bè non è che devi caricare se sei ancora infortunato, vai progressivamente.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bè non è che devi caricare se sei ancora infortunato, vai progressivamente.
Principiante
In Warm-Up
cmq a distanza di giorni sono stato molto meglio di come stavo quando allenavo solo braccia e spalle.. sono stati consigli utilissimi.. grazie!!
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Mr Italia
In Stretching
sono contento anche io per te. allenarsi o vivere da "infortunati" non è bello, di solito.
Principiante
In Warm-Up
grazie. spero solo di poter fare le trazioni (presa prona, larga). mi piacevano molto.. non vorrei doverle abbandonare..Originariamente Scritto da LucaLuca
Mr Italia
In Stretching
io seguirei Veramente il consiglio di Wildcat, col quale sono d' accordo, di eseguire l' esercizio agli anelli o tutt' al più con due barre parallele ( se proprio non puoi usare gli anelli).
Principiante
In Warm-Up
eh lo farei volentieri, ma come faccio, mi port gli anelli in palestra e li attacco ogni volta?
la macchina che c'è in sala è questa, non ci sono maniglie parallele in alto..e anche volendoci attaccare degli anelli dubito sarebbero stabili, a meno di non farla diventare a presa stetta.. perchè i lati sono obliqui e scivolerbbero via..
http://www.discobolo.it/esercizi_bod...LLA_SBARRA.gif
Ultima modifica di Luk3; 04-10-2013 alle 12:09 PM
Frank Zane
Quasi Istruttore
Secondo te come faccio io? Ho comprato un paio di anelli da crosstraining x 50 euri e li ho lasciati in palestra d'accordo col proprietario.
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Principiante
In Warm-Up
mm.. si effettivamente non c'è niente di male a chiederglielo..
una domanda: se hai visto l'immagine che ho postato, i lati della sbarra sono obliqui, quindi presumo vadano messi alle estremità della parte dritta della stessa.. la presa risulterà più stretta..
cambia qualcosa?
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