Ieri ritorno in palestra dopo 5 giorni di influenza, ero ancora un po' raffreddato quindi ci vado piano: squat, panca, rematore, iperestensioni e un po' di kickback per i miei piccoli tricipiti tutto molto semplice, ovviamente i carichi erano molto bassi e ho lasciato abbondante buffer, comunque sentivo di poter osare un po' di più. Da lunedì si ricomincia sul serio, venerdì avevo pensato di farmi un circuito, tanto per vedere se sono migliorato dall'ultima volta

Mi è anche ritornato l'appetito


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