Ciao Shawn Ray , forse mi sono spiegato male , intendevo continuare ancora per un altro mesetto con la massa seguendo la scheda che ho scritto e poi fare un ciclo di forza ! Grazie
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Mr Italia
In Warm-Up
Ciao Shawn Ray , forse mi sono spiegato male , intendevo continuare ancora per un altro mesetto con la massa seguendo la scheda che ho scritto e poi fare un ciclo di forza ! Grazie
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bè se hai risultati, perchè no?
Mr Italia
In Warm-Up
Si risultati ne ho , chiedevo se la scheda è strutturata bene
Mr Italia
In Stretching
Invertirei seriexrips tra piegamenti e panca
Mr Italia
In Warm-Up
Quindi 8x3 e 6x4 con gli stessi tempi di recupero ?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dai leggi gli articoli, i tempi di recupero sono diversi se si è in massa o froza
Mr Italia
In Warm-Up
Li ho letti e riletti mi aiuteresti a capire in che cosa sbaglio per favore .. Grazie mille
Permessi di Scrittura
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