Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Ho avuto un'epicondilite che mi sono portato dietro per 6 mesi, purtroppo i farmaci come gli anti infiammatori non hanno molto effetto, per via della zona da trattare, un pò meglio con la Tecar e la terapia del ghiaccio. A parte il riposo assoluto nel primo periodo sopratutto se rischi una sua cronicità, ho ripreso progressivamente gli allenamenti proprio per favoire l'afflusso di sangue nella zone e i meccanismi riparatori delc orpo, il tutto moollllto progressivamente, con adeguato riscaldamento e stretching.
quando hai riconcinato ad allenarti hai allenato tutto il corpo? panca, rematore ecc?