Molto bene grazie dei consigli innanzi tutto.... Immaginavo di aver messo troppa carne al fuoco cmq.... Allora faro cosi:
Spostero l allenamento degli ol's dopo i fondamentali.. Niente di pesante cmq o che mi affatichi in modo particolare... Mi dispiace pero lasciarli da parte dato che mi piacciono molto e aggiungono (per cosi dire visto i carichi ridicoli) un po di pepe all allenamento... Il circuito me lo terrò magari per uno o due giorni off... Ad ogni modo priorità a gettare le fondamenta...
Come ho chiesto anche nel post precedente... Per quanto riguarda la progressione nei fondamentali dovrei seguire qualche precisa progressione o vado diciamo "a naso" stesso discorso x l incremento di carico da 6x6 a 5x5 a 4x4 poi di nuovo 6x6 ecc....
Scusate se approfitto della vostra sapienza XD
In ogni caso grazie mille!!!
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.png "Pazzo")
Cioè io vengo da un tecnico elettronico con classi da 25 masculi in piena tempesta ormonale... Non ci sono abituato a certe cose! Urge diventare grossi dunque!
)
.... Va bè....
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... Sarò sincero l'esecuzione dell'ultima del 5x5 non mi è piaciuta molto -> da migliorare...
mi è successo un paio di volte e sempre nel wo di panca....
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