Dieta massa!!! (diminuire BF?!)

[eraser]

Ti Ho risposto nell'altro thread...

Dove hai copiato questa "dieta" ?

[Dave94]

A pranzo "o la pasta o il petto di pollo"? Non sono alimenti con caratteristiche simili, l'uno non è il sostituto dell'altro. Comunque massa e diminuzione di BF non si conciliano, al massimo puoi provare una ricomposizione corporea stando in normocalorica. In ogni caso coi carichi che hai (postati nell'altro topic), anche se tu seguissi un'ipercalorica, metteresti su adipe, non massa muscolare. Dovresti provare per un po' con una normocalorica e allenarti in multifrequenza. (sempre solito trito e ritrito consiglio: leggiti i thread in evidenza)

[Greentea]

Ok . La dieta è quella che seguo ogni giorno è la mia alimentazione . So benissimo che sono alimenti differenti quindi hanno diverse composizioni di macronutrienti. Come mi consigliate di agire???Dovrei aumentare peso o allenarmi diversamente ? Considerando che ho cominciato da 3-4 mesi . (Al massimo posto anche una foto piu tardi)

[Greentea]

Ok la dieta è quella che sto seguendo attualmente. So che sono alimenti completamente diversi , ma non mangio mica gli stessi alimenti ogni giorno...se mangio il petto di pollo cerco di ricompensare i carboidrati tramite del pane integrale circa 50 gr. Comunque. Che mi consigliate di fare ???Come devo allenarmi??? Il peso non è giusto dovrei aumentare?considerate che ho cominciato da 3-4 mesi ... (Piu tardi posto una foto) !