Diminuire i fianchi

[blackstone]

Ciao a tutti sono nuovo del forum è un po che lo leggo ma mi sono appena iscritto volevo fare una domanda

Io mi alleno in palestra da circa 2 anni sono alto 168 e peso 66 kg e ho 19 anni. Penso di aver raggiunto un buon livello di muscolatura sicuramente migliorabile ma adesso vorrei definire un po. io strutturalmente ho i fianchi larghi adesso a parte comunque dimagrire un paio di chili per essere propio snello vorrei propio diminuire la circonferenza del mio giro vita. sto facendo molti esercizi per gli obliqui ma mi sorge il dubbio che se io continuo a farli questi crescono e ottengo l ' effeto opposto cioè allargo propio quel punto. vorrei sapere cosa ne pensate continuo ad allenarli o cosa. grazie

[NastyChris]

togliere grasso in un punto ben specifico temo non sia fattibile (sarebbe bello, no?).

quindi se vuoi 'togliere qualcosa' o 'definire qualcosa', la tua arma vincente è l'alimentazione.

[User_del85404]

Sto facendo molti esercizi per gli obliqui ma mi sorge il dubbio che se io continuo a farli questi crescono e ottengo l ' effeto opposto cioè allargo propio quel punto. vorrei sapere cosa ne pensate continuo ad allenarli o cosa. grazie

Hai centrato il nocciolo della questione, non è che più il muscolo si ingrossa più dimagrisci, e non capisco perchè vi sia questa convinzione nelle palestre. Cioè vedo uomini e donne con BF esagerate che si spaccano tutti i giorni di addominali -sit up fra l'altro, ovvero inutilissimi- credendo che dimagriranno. Secondo me puoi anche continuare ad allenarli gli obliqui, ma come diceva Chris, si vedranno solo se dimagrirai, cosa possibile solo se ri regola la propria alimentazione.
Ciao

[blackstone]

grazie per le risposte ma non ho capito allora se continuo a farli sti obliqui o no. Oppure non cambia

[User_del85404]

Se non hai intenzione di programmare una dieta e dimgarire allora smetti pure di farli