Ma è un approccio totalmente sbagliato per uno che ha appena messo piede in palestra. Questi ragionamenti può farli una persona con 10 anni di allenamento che in un'ora con tre esercizi riesce a sfinire il muscolo. tu avrai appena capito come contrarlo. E' come portarsi una smart per girare a silverstone. E' normale che al tuo livello facendo una split senti la fatica più che con una full body e trovi quest'ultima noiosa ma questo è solo il chiaro segno che ti stai allenando male.

All'inizio (e per inizio si intendono 3-4 anni) l'approccio più produttivo in termini di forza e massa e quello in multifrequenza con esercizi base.