dicono che è sbagliato perchè cosi non dai modo di recuperare ai tuoi muscoli invece lavorare per muscoli sinergici darai una settimana di risposo. Comunque mi sono confuso questo è il mio ottavo mese, ovvio so benissimo che la panca piana è un multiarticolare e che esercita molti muscoli. Quindi dovrei lavorare per muscoli sinergici invece di lavorare per come ho lavorato adesso perchè io ho messo su 4 kg in 6 mesiOriginariamente Scritto da LucaLuca
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